« Ça n’a absolument aucun sens d’utiliser les crèmes les plus chères au monde si les muscles du visage ne sont plus sollicités. »

UN LIFTING NATUREL ET RÉVOLUTIONNAIRE
RENFORCEMENT DES MUSCLES DU VISAGE

Le triple effet :

  • un visage plus ferme
  • des contours plus lisses
  • plus de volume, moins de rides

La gymnastique faciale, les massages pour le visage ou le yoga pour le visage n’ont aucun lien avec ma méthode. Celle-ci augmente le volume des muscles grâce à un entraînement régulier.

Le résultat : la peau est plus lisse, les rides diminuent et vous retrouvez le visage de votre jeunesse.

Testez quelques exercices ici:

Cliquez ici pour voir un extrait du livre et des exercices

Où puis je intervenir?

Si vous vous regardez dans un miroir et que vous constatez que votre visage perd du volume, c’est que vos muscles manquent de tonus. Ceci accentue aussi les rides - je les appelle les rides de l’apesanteur. Si c’est votre cas, mon programme va vous aider très rapidement et montrer ses effets positifs sur votre visage. Ne vous focalisez pas sur vos petites rides, au contraire elles peuvent donner à votre visage une certaine expression. En revanche un visage plus défini grâce à mon programme d’exercices va vous donner un air beaucoup plus jeune. Et cela est beaucoup plus efficace que la crème la plus chère au monde!

Mon expérience et de nombreux témoignages m’ont confirmé l’efficacité de ma méthode. Les effets sont visibles très rapidement. Avec peu d’exercices bien ciblés les muscles de votre visage vont se tonifier et vous donner un visage plus défini. Votre visage va obtenir plus de volume, les rides disparaissent petit à petit, il retrouve l’expression de votre jeunesse.

Comment et pourquoi notre visage perd-il petit à petit ses contours?

En vieillissant on perd 30 à 40% de la masse musculaire, ce qui se voit malheureusement surtout au visage. Il possède plus que 50 muscles qui comme dans le reste du corps se réduisent et se relâchent s’ils ne sont pas sollicités. Des rides sur le front apparaissent, les yeux diminuent et perdent leur expression, les joues deviennent plus plates, les commissures s’affaissent, les rides autour des lèvres se creusent, autour du cou aussi, un double menton peut apparaître. Bref- à cause de la loi de l’apesanteur les contours du visage s’effacent.

Beaucoup de personnes entraînent leur corps, pourquoi pas aussi le visage?

Quand le ventre devient mou tout le monde sait ce qu’il faut faire : quelques abdominaux et le ventre redevient ferme. Avec le renforcement musculaire du visage on peut obtenir les mêmes effets.

10 minutes d’exercices par jour sont suffisantes pour retrouver et conserver en douceur et efficacement un visage jeune et naturel.

« Ce ne sont pas les rides qui nous font vieillir, c’est les muscles qui se relâchent. »

La méthode

La gymnastique faciale, les massages pour le visage, ou le yoga pour le visage n’ont rien à voir avec ma méthode. Elle augmente le volume des muscles grâce à un entraînement régulier. Ce procédé est basé sur un entraînement spécifique et cible tous les différents muscles du visage. Pour obtenir un visage plus défini il est nécessaire d’augmenter le volume des contours et les raffermir. Cela fonctionne uniquement si on les sollicite plus que d’habitude et les entraîne activement. Ceci stimule la croissance des muscles et active la capillarisation. Les cellules de nos muscles sont nourries d’énergie, ceci provoque l’augmentation de leur volume et ensuite donne de la tonicité au visage. Un massage du visage et la gymnastique douce ne peuvent pas provoquer ce processus.

Grâce à ma méthode et à son programme d’entraînement spécifique le volume des muscles augmente et la peau se raffermit, les rides diminuent ou disparaissent automatiquement. Votre visage paraît naturellement plus jeune, plus lisse. Comme tous nos muscles du corps, les muscles du visage aussi se relâchent s’ils ne sont pas sollicités. Si on ne pratique aucun sport, tout se relâche et commence à « tomber ».

le premier résultat

Vous constaterez le premier résultat immédiatement dès le premier jour. Le teint de votre visage est rafraichi, plus rose, vous avez bonne mine.

En une semaine :

la silhouette du visage se tonifie, se raffermit, votre visage gagne du volume.

En 1 mois :

Le visage s’est raffermi, la galbe et la tonicité deviennent visible. Le visage paraît plus jeune.

contre le processus du vieillissement

Un entraînement des muscles faciaux va vous permette de tonifier et de lisser votre visage et d’aller contre le processus du vieillissement d’une manière naturelle.

Mon livre: Le lifting naturel
Renforcement des muscles du visage

ISBN 978-3-9503612-4-7

Buch-Cover

On peut acheter le livre ici :

logo

Atelier Cécile Cotten
8,rue du Pont aux choux
75003 Paris

Un livre pratique avec des exercices les plus importants pour un visage plus lisse et plus jeune. Tous les exercices sont expliqués pas à pas et accompagnés par des photos. Vous y trouverez des instructions précises sur la durée des exercices, expliqués simplement et clairement pour obtenir des résultats rapidement visibles. C’est tout simple : Grâce à ma méthode et son programme d’entrainement spécifique, le volume des muscles augmente et la peau se raffermit, les rides diminuent ou disparaissent automatiquement. Votre visage paraît naturellement plus jeune et plus lisse. Comme tous les muscles du visage sont liés, à chaque exercice au moins 20 des 50 muscles y sont sollicités. Ainsi ces exercices prennent très peu de temps et peuvent être faits entre le brossage des dents ou la toilette du matin ou tout simplement à un autre moment de la journée quand vous avez un peu de temps pour vous. Dans la deuxième partie de mon livre vous trouverez des conseils de beauté simples et efficaces, en grande partie ancestraux mais depuis longtemps tombés dans l’oubli.

J’évoque aussi des moments dans la vie qui peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé et notre aspect physique, mais longtemps sous-estimés. Vous apprendrez aussi des conseils simples et efficaces : comment utiliser votre charisme sur des gens.

Une meilleure estime de soi et plus de joie de vivre sont les conséquences. Un ouvrage efficace pour accompagner tout celles et ceux qui aimeraient conserver leur beauté et leur charisme toute leur vie.

« Beaucoup de personnes entrainent leur corps, pourquoi pas aussi le visage »

Ateliers/France

Des ateliers en français en mini-groupes (5-6 personnes maxi) sont organisés régulièrement à l'espace beauté Nayouni, 1, rue de Jarente, 75004 Paris.

Merci de vous inscrire via mail pour recevoir les tarifs, horaires et infos sur les ateliers à venir:

N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés par des cours a votre domicile.


photos avant-après

vorher/nachher Bild
après 4 mois
le double menton a diminué considerablement
vorher/nachher Bild
après 3 mois
les rides autour de la bouche ont presque disparu
vorher/nachher Bild
aprés 5 mois
Le cou parait beaucoup plus mince, le double menton a disparu

Merci pour vos témoignages si positifs , voici quelques examples :

Blandine C., Paris, professeure des écoles

C'est vers l'âge de 45 ans que j'ai commencé à remarquer que la peau sous mes yeux, sur les joues et dans mon cou commençait à se ramollir sérieusement. J'ai aussi pris conscience que ma mère était particulièrement marquée par rapport à d'autres femmes du même âge. J'ai donc décidé de me renseigner. Et puis, 'par hasard' chez Hayette,dans la boutique Ptit Cocon Bio je suis tombée sur Le livre et là c'était simple, concret, agréable... Après plusieurs relectures, recadrages essentiels pour vraiment respecter les enchainements, c'est une gymnastique qui contribue à donner de moi un aspect sain et bienveillant qui m'attire de belles choses ! Tout est bon dans ce livre et pas de culpabilité pour les jours, voire les semaines d'oublis ; La base est là et je la réactive à volonté :-)

Jacqueline B. , Bordeaux

Je viens de découvrir ce livre suite à un article dans la presse.
Les exercices sont simples , j'en ai choisi trois pour commencer. Ma peau a l'air plus fraiche, toute le monde me demande si je reviens de vacances, j'ai hâte de voir la suite!

Les questions qu'on me pose souvent

Est-ce que je peux faire uniquement une partie des exercices?

réponse

Oui, vous pouvez. Comme les muscles faciaux sont liés entre eux, vous allez voir une amélioration, même si vous vous concentrez uniquement sur une partie du visage.

Après l’entraînement, je vois toujours les traces de mes doigts sur la peau du visage. Est-ce que je fais les exercices correctement?

réponse

Vous appuyez trop avec les doigts ou les mains. Il faut juste toucher doucement pour éviter la formation de rides de mimique pendant l’entraînement. On peut utiliser aussi uniquement le bout des doigts, par exemple pour l’exercice des yeux qui évite la formation des pattes d’oie pendant qu’on tend la paupière inferieure. Après l’exercice du front il est possible, de voir des traces de doigts. Il faut garder une légère pression vers le bas et les côtés pendant toute la durée de l’exercice pour éviter la formation de rides sur le front et entre les sourcils.

Est-ce que je peux faire les exercices du visage sans utiliser les mains?

réponse

Non, car avec l’aide des mains on évite la formation des rides de mimique pendant la position de départ. Un exemple : quand vous tendez la paupière inférieure, vous entraînez le muscle oculaire pour obtenir des yeux plus expressifs et plus grands. Pendant cet exercice les pattes d’oie diminuent légèrement. Pour éviter cela, on appuie légèrement avec l’index.

La même chose est valable pour l’exercice des lèvres. Si vous appuyez très fort sur les lèvres sans aplatir la bouche avec les mains, vous entraînez le muscle de la bouche mais vous serez incapable de garder la lèvre supérieure et les coins de la bouche lisses.

Mes épaules et ma nuque sont toujours très tendus après l’entraînement. Quelle est l’erreur? Où est la faute?

réponse

Mettez-vous droite en position debout et essayez d’amener les bras et les mains relâchés vers le visage, en baissant les épaules et en relâchant la nuque. Concentrez-vous uniquement sur les bras qui vont vers le visage de manière détendue, les épaules restant en bas et ne travaillant pas.

Je n’arrive pas à garder le front tranquille et lisse pendant l’exercice pour les yeux. Pourriez-vous me donner un conseil?

réponse

C’est une question d’habitude. Au début c’est un exercice un peu com- pliqué, surtout pour des personnes ayant une mimique expressive. Avec un peu d’entraînement, en se concentrant, on y arrive après un certain temps. J’ai un conseil à vous donner: essayez avant de commencer l’exercice de faire le mouvement sans utiliser les doigts. Mettez-vous debout ou restez droite en position assise devant un miroir, regardez-vous dans la glace, fixez vos yeux dans le miroir. Ensuite, essayez de tendre la paupière inférieure, comme si vous deviez lire quelque chose d’écrit trop petit ou bien imaginez une lumière trop forte. Faites au début des petits mouvements et ne bougez pas le front. La paupière supérieure baissée, les yeux ne sont pas fermés entièrement, jusqu’au moment où vous vous voyez encore de façon floue.

Quand vous aurez fait cet exercice préparatoire plusieurs fois, réessayez de faire l’exercice pour les yeux selon mes instructions avec les doigts. Vous allez voir le progrès de jour en jour et alors, dans très peu de temps, vous pourrez faire l’exercice sans ces préparations.

Est-ce que la peau devient molle à cause des exercices?

réponse

Bien-sûr que non, mon visage en est la meilleure preuve. Au contraire, grâce aux exercices vous augmentez le volume musculaire, ce qui lisse la peau et les rides. La peau n’est pas tirée ni malmenée ou maltraitée.

Est-ce que votre programme d’entraînement est adapté aussi aux hommes?

réponse

Oui, il est adapté aux hommes et ils peuvent profiter aussi de ses bienfaits. J’ai déjà eu plusieurs clients masculins, même si la plupart aujourd’hui sont des femmes.

Je ne suis pas sûre de l’endroit où je dois poser les mains et les doigts exactement.

réponse

On utilise les mains et les doigts uniquement pour lisser le visage pendant l’exercice pour éviter la formation de rides de mimique et pour cibler des muscles bien précis. Chaque visage est différent. Il y a des personnes avec un visage large, un front haut ou bas, des lèvres plus ou moins charnues, plus ou moins de rides etc. Pour lisser le visage, vous pouvez utiliser un ou plusieurs doigts ou bien aussi la paume de la main entière. Observez bien votre visage dans la glace et posez les doigts ou la main exactement à l’endroit où vous voulez le lisser. Grâce aux exercices, les muscles deviennent plus importants et plus durs, l’ensemble du tissu musculaire devient plus ferme et ainsi les rides s’estompent. J’ai souvent entendu dire, «Oui j’ai remarqué que mes muscles se sont raffermis et j’utilise mes doigts de moins en moins.» Chez vous aussi cela pourrait avoir les mêmes effets.

Comment savoir si je fais les exercices correctement?

réponse

Vous le sentez bien car après l’exercice votre visage est chaud et bien irrigué. Si vous positionnez correctement vos doigts et vos mains, vous pouvez faire tous les exercices en utilisant votre propre force et vous allez sentir peu de temps après le processus physiologique déclenché sous la peau, comme l’apport d’oxygène et la circulation sanguine. Bouger juste la peau un peu à gauche et à droite ne suffit pas, vous n’allez pas sentir de changement. Regardez bien les instructions et les photos dans le livre, lisez attentivement et plusieurs fois mes explications, surtout au début, jusqu’à l’obtention d’une certaine maîtrise.

Mon visage peut-il devenir encore plus mince a la suite des entraînements?

réponse

Non, ce n’est pas possible, car mes exercices renforcent les muscles du visage, ce qui augmente leur volume, donc l’aspect entier du visage. Si on s’entraine régulièrement avec soin, on obtient des résultats visibles rapidement.

Que se passe-t-il si j’arrête l’entraînement pendant un certain temps ou si j’arrête complètement?

réponse

À cette question, je réponds toujours que se passe-t-il si vous vous êtes entraîné pendant des années et que tout à coup vous arrêtez – pour n’importe quelle raison – et que vous ne faites plus aucun sport?

Je ne connais presque aucune cliente qui a arrêté son programme d’exercice. Il n’y a aucune raison, au contraire, le succès donne de la motivation et cela va beaucoup plus vite après les premières semaines.

Si vous arrêtez vraiment d’entrainer les muscles de votre visage, il arrive la même chose que si vous arrêtez le sport : vos muscles se réduisent petit à petit. Il faut quatre mois pour revenir à la case départ.

L’idéal est de faire les exercices 10 minutes par jour, 5 jours par semaine.

On parle dans la presse du livre de Christa Gugler

Un article passionnant dans le magazine MID-PLUS

Woman

Mon histoire

Foto von Frau Gugler

Depuis l’âge de 35 ans j’étudie les causes et facteurs du vieillissement et les méthodes naturelles. J’ai étudié des visages de tous les âges et j’ai vite constaté que ce ne sont pas les rides qui font vieillir mais plutôt le manque de tonus du visage.

Au milieu des années 90 j’ai fait la connaissance de la méthode du renforcement musculaire facial lors d’un voyage aux Etats Unis. Ce lifting naturel m’a vite fascinée à cause de son efficacité rapide et m’a confirmé que l’état des muscles faciaux jouait un rôle essentiel dans l’expression du visage, beaucoup plus que nos rides tant redoutées.

J’ai commencé à étudier sérieusement cette méthode en étudiant l’anatomie du visage et en me familiarisant avec les différentes fonctions de ses muscles.

J’ai compris aussi que la crème la plus chère au monde n’a aucune utilité si les muscles du visage commencent à se réduire et à perdre leur élasticité.

J’ai développé ainsi un programme d’entraînement rapide et efficace avec des exercices efficaces pour obtenir des résultats visibles en très peu de temps.

En 2004

j’ai ouvert mon studio « visage forme » pour le renforcement des muscles du visage à Linz, en Autriche. A cette époque cette méthode était quasi inconnue en Autriche. Peu de temps après, les medias ont commencé à parler de moi et de ma méthode. Très vite j’ai été invitée à des émissions de télévision et à participer à des diverses manifestations.

En 2005

j’ai commencé à participer à des séminaires et colloques sur le vieillissement et à communiquer sur mes connaissances sur le renforcement musculaire du visage en Autriche et à l’étranger.

Aujourd’hui des médecins en chirurgie plastique qui ont compris l’efficacité thérapeutique de ma méthode me soutiennent officiellement.

En 2011

publication de mon premier livre qui est devenu un bestseller.

En 2013

traduction de mon livre en 4 langues.

En 2014

parutions en anglais, français, polonais et italien.


Contact

Christa Gugler
gugler-products e. U.
Harrachstraße 20/2
A - 4020 Linz

Tel.: +43 (0) 650/79 171 99
office@visageforme.at


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